النسخة الإلكترونية
النسخة الإلكترونية

كيف تحصلين على شعر صحي؟

إعداد: أريج عراق

أحياناً أبسط الأشياء، تعطيك أفضل النتائج، جربي ذلك مع هذه النصائح السريعة، التي يستغرق بعضها ثانيتين حرفياً، إنها نصائح تساعدك على الحصول على أنعم وألمع خصلات شعر:

-         امزجي صفار بيض، مع زيت زيتون، وزيت جوز هند (أو خل)، وامزجيهم معاً بالماء وملعقة زيت زيتون، إنه يساعدك على تنعيم خصلات شعرك، عن طريق عمل توازنات كيميائية لنسبة الحموضة ph في الشعر.

-         "اشطفي شعرك بالماء البارد، فهو يخلص شعرك من كل ما علق به، ويحتفظ أيضاً برطوبة فروة الرأس، ويمنع التجعد"، كما يقول مصفف الشعر وسفير ماركة ريدكن، رودني كالتر.

-         ابتعدي عن الوجبات السريعة، واستهلكي نسبة عالية من الدهون غير المشبعة الأحادية، مثل اللوز، وزيت الأفوكادو، وزيت الزيتون، وأكثري من تناول الأغذية الغنية بأوميجا 3(مثل سمك السلمون)، أو تناولي المكملات الغذائية التي تحتوي على الأحماض الدهنية الأساسية، هذه الأطعمة تساعد على إيقاف التهاب فروة الرأس، في نفس الوقت الذي تغذي بصيلات الشعر.

-         مشطي شعرك بكثرة، قومي بذلك أثناء أخذ حمامك، وبينما تضعين البلسم على شعرك، ابدأي من الجذور، وصولاً إلى الأطراف، بمشط واسع الأسنان، فهذا يمنع تكون العقد، ويجعلك شعرك أكثر انسيابية، وجمالاً.

-         احرصي على تغيير الوسادة بشكل مستمر، من المعروف أن أغطية الوسادات الحريرية، قادرة على حفظ الشعر من التشابك والتكسر، بالإضافة إلى أنها تمتص الزيوت الزائدة التي تخرج من رأسك، فتجدي نفسك تستيقظين بشعر منسدل سهل التسريح.

-         ابتعدي عن الحرارة الزائدة، "فالحرارة الأقل هي الأفضل، حاولي استخدام شامبو جاف مثل Redken’s Powder Refresh 01 Aerosol Hair Powder/Dry Shampoo، فهو يحافظ على حالة الشعر لبضعة أيام"، كما يقول كالتر، " فستشعرين بالتحسن في اليوم الثاني أو الثالث، وسيمنح شعرك استراحة من مجف الشعر.

-         التغذية أثناء النوم، "حاولي أن تتركي سيروم أو بلسم في شعرك أثناء النوم"، يقول كالتر، وينصح باستخدام Redken’s All Soft Argan-6 Multi-Care oil، فهو الأفضل، وضعيه على شعك من منتصفه وحتى الأطراف، مع التركيز أكثر على الأطراف، واعقصيه للخلف بشكل فضفاض.

×