النسخة الإلكترونية
النسخة الإلكترونية

أغذية للتمتع ببشرة نضرة ورائعة

اخترنا لكم مجموعة من الأغذية التي يمكننا تناولها يوميا مع استعمالها كقناعات للبشرة حيث تؤخرعملية الشيخوخة، وتحافظ على نضارة البشرة وتألقها.

زيت الزيتون

يعتبر زيت الزيتون أحد أكثر أنواع الزيوت صحة للجسم، فهو يتميز بكونه غنياً بمادة البوليفينول المضادة للأكسدة، والمضادة للشيـخوخة أيـضا، والمـضادة للبكتـيريا، والأحماض الدهنية حيث تعين على إبقاء البشرة رطبة، وشابة وجميلة، ومرنة. وينصح بتناوله يوميا.

كما ينصح الخبراء بوضعه على البشرة مع القليل من الأفوكادو، وتركه لـ10 دقائق، ما يعمل على ترطيبها وإنعاشها بشكل كبير، كما لو كانت البشرة تتشربه تماما.

العسل

ان تناول العسل يعني الحصول على حصة مثالية من المواد المضادة للبكتيريا، والمضادة للفيروسات، والمضادة للفطريات، ما يعين على حماية الجسد بالكامل، بما في ذلك البشرة، إضافة إلى ذلك، تحتوي هذه المادة الحلوة التي يجب تناولها بحصة يومية، على البوليفينول المضاد للأكسدة، الذي يعين على تحسين دوران وتدفق الدم في البشرة.

وينصح الخبراء  باعتماد تنظيف البشرة عبر خلط نصف ملعقة صغيرة من العسل مع ملعقتين صغيرتين من اللبن الرائب، وملعقتين صغيرتين من الشاي الأخضر المطبوخ، ويوضع على البشرة لـ10 دقائق.

 البابايا

تحتوي هذه الثمرة الاستوائية على كل من فيتاميني "سي" و"إي"، كما أنها تعين على تحفيز صحة خلايا البشرة، وتعين على إعادة تشكيل وإنتاج الكولاجين والإيلاستين فيها، كما أن فيتامين "سي" هو العامل الرئيس لمعالجة أضرار التعرض لأشعة الشمس، من كلف وتجاعيد.

وعند وضع البابايا على البشرة قناعا، فإن ذلك يعين على تقشيرها، وإعادة إصلاح مشكلات الشمس، وإخفاء كلف الشيخوخة، وتنعيم البشرة، وذلك لمدة 15 إلى 20 دقيقة، ومن ثم غسلها بالماء، وتكرر العملية أسبوعيا.

 جوز الهند

تتميز هذه الثمرة بالعديد من المزايا الجمالية، بما في ذلك، دعم التوازن الكيميائي الطبيعي للبشرة، والتخفيف من جفافها وتقشرها، وحمايتها أيضا من الشقائق الحرة المعززة للشيخوخة المبكرة. وتساعد جوز الهند على تحسين امتصاص البشرة للمعادن والكالسيوم والمغنيسيوم، وهي مواد ومركبات مهمة للحصول على بشرة رائعة.

وعند وضع خلاصة هذه الثمرة على البشرة، فإن زيت جوز الهند يعمل على تكوين حاجز كيميائي على البشرة، يحميها من الالتهابات، ويتكون القناع بمزج نصف ملعقة صغيرة من زيت جوز الهند، وملعقة من عصير المانغا الناضجة، وملعقة من عصير البابايا، ويوضع المزيج على الوجه ويترك لـ10 دقائق.

الأناناس

يساعد الاناناس على الحصول على بشرة شابة المظهر، ومتألقة، من الداخل والخارج. فهو

يحتوي على إنزيمات فواكه تعين على تقشير البشرة، وتركها أكثر نعومة وألقاً.

اما الوصفة المنزلية لقناع الأناناس، تعتمد على شريحة واحدة من الأناناس المهروس، وخلطها في وعاء مع ملعقتين كبيرتين من اللبن الرائب، وأربع ملاعق كبيرة من دقيق الذرة، وتترك على البشرة لخمس دقائق.

×