احذري حمية النشويات والسكريات

أفادت أبحاث جديدة، أن النساء الكبيرات في السن اللاتي يتناولن الكثير من النشويات والحلويات يضعن أنفسهن في خطر الإصابة بنوع نادر ولكن مميت من سرطان الثدي. وجاءت النتائج خلال دراسة شملت 335.000 امرأة، ووجدت الدراسة بأن هناك صلة بين الحمية الغنية بالغلايميك وبين سرطان الثدي، وتعني الحمية الغنية بالغلايميك تحديدا الحمية التي تسبب ارتفاع نسبة السكر في الدم بسرعة، وهذا يعني أي مجموعة غذائية تحتوي على أطعمة مصنعة، حتى قطعة حلوة وسكرية من الفواكه يمكن أن ترفع من نسبة السكر في الدم. وارتفعت نسبة الإصابة بسرطان الثدي بين النساء اللاتي تخطين سن انقطاع الدورة الشهرية وتناولن حمية غنية بالغلايميك بنسبة 36 بالمائة مقارنة مع النساء اللاتي تناولن وجبات صحية خفيفة. وتساعد نسبة الأنسولين العالية في الدم على تغذية الأورام بشكل عام، وخلص الباحثون إلى أن الحمية الغنية بالنشويات والسكريات ليست حمية صحية، مطالبين النساء بالابتعاد عن النشويات والأطعمة المصنعة والحلويات التي يمكن أن ترفع نسبة السكر في الدم بسرعة.

×