مشروبات الدايت تخفض معدلات الشعور بالجوع

كان الاعتقاد السائد أن المشروبات الغازية القليلة السعرات الحرارية "الدايت" يمكن أن تصيب هرمونات الجوع و الشبع بالاضطراب الأمر الذي يدفع الشخص إلي تناول الطعام أكثر و بالتالي تعمل على زيادة الوزن، وافتراض آخر هو أن المشروبات "الدايت" بإمكانها تعزيز استطعام المأكولات والمشروبات ذات المذاق الحلو والتي تحتوي على سعرات حرارية عالية، لأن المحليات الصناعية تعتبر بـ250 مرة أكثر حلاوة من السكر العادي، الا انه ووفقا لدراسة حديثة، تبين أن الذين يشربون المياه باستمرار والذين يشربون المشروبات "الدايت" انخفض متوسط السعرات الحرارية اليومية لديهم بالنسبة للدراسة، من بين 2000 - 2300 سعرة حرارية إلى 1500- 1800 سعرة حرارية. وبالتالي يتضح وفقاً للدراسة أن الأشخاص الذين يتناولون المشروبات الغازية "الدايت" تنخفض لديهم معدلات الشعور بالجوع بالإضافة لكم السعرات الحرارية تماماً كالأشخاص الذين يتناولون المياه فقط. وقال فريق البحث أن في الأفراد في كلتي المجموعتين كانوا يتناولون كمية مماثلة من مجموع السعرات الحرارية اليومية، والكربوهيدرات، والدهون والسكريات.

×