ماذا يخبر حب الشباب عن صحتك؟
جمانة الصباغ
يخبر حب الشباب عن مشاكلك الصحية
حب الشباب وعلاقته بالصحة
يسود اعتقادٌ طبي أن ظهور حب الشباب في أجزاء مختلفة من الوجه، يخبر عن وجود مشاكل صحية في أجزاء مختلفة من جسمك. فهذا الجزء من وجهك يتوافق مع هذا الجهاز من جسمك.
لمعرفة ما هي المشاكل الصحية التي تعانين منها، إلقي نظرة معنا على مكان حب الشباب الخاص لديك.
في الجبهة العليا: يؤثر على الجهاز الهضمي والمثانة.
الحلول:
- شرب الماء لأنه يساعد في طرد السموم من الجسم. كذلك الأطعمة مثل الملفوف المسلوق، والتفاح المخبوز.
- التقليل من المشروبات الغازية والمحتوية على كافيين بنسب عالية. إستبدليها بشاي الأعشاب والشاي الأخضر.
- إستهلاك كمية أقل من الشوكولاته، والكعك، وعصير الليمون والكولا.
- النوم والإستيقاظ باكراً.
- ممارسة التمارين الخفيفة يومياً.
- ممارسة تقنيات الإسترخاء.
- تحسين مستوى النظافة الشخصيه.
أسفل الجبين: يؤثر على القلب.
إذا كان قلبك مجهداً بسبب سوء النظام الغذائي وقلة النشاط ومختلف الضغوط النفسية والجسدية، فليس من المحتمل أن تصابي فقط بالبثور على أسفل جبهتك، بل ستظهر أيضاً على كامل جسمك إذا لم يتم علاج المشاكل.
الحل: ممارسة الرياضة بانتظام، شرب 8 أكواب من الماء يومياً على الأقل، تناول الطعام الصحي منخفض الكوليسترول والغني بالألياف، القيام بتمارين منتظمة لتقوية القلب، وأخيراً التوقف عن التدخين في حال كنت مدخنة.
الأذنين: يؤثر على الكلى.
عندما لا يتم الإعتناء بالكلى سوف تظهر بثورٌ كبيرة ومؤلمة على أذنيك ولن تذهب مهما يحدث.
العلاج؟ زيادة كمية المياه التى يتم شربها، تجنب تناول الكثير من الطعام المالح والكافيين، وتطهير الكلى مع مدرَات البول مثل البقدونس والماء.
العين والمنطقة المدارية وما بين الحاجبين: يؤثر على الكبد.
بثور دهنية، واحمرار، وتفتيت والبثور بين الحاجبين يمكن أن تشير إلى أن الكبد قد تمَ إجهاده ويحتاج للراحة.
الحل: تناول الفواكه والخضار المحتوية على قدر عال من فيتامين سي (الكيوي، الفلفل الحلو والبرتقال)، تجنب تناول الطعام في وقت متأخر من الليل، التوقف عن تناول الأطعمة الدهنية والغنية بالسكريات، والكحول والألبان، خاصةً إذا كان لديك حساسية من اللاكتوز.
من أفضل الأطعمة لتطهير الكبد: الثوم، والغريب فروت، والشاي الأخضر، والجزر، والشمندر، والخضراوات الورقية الخضراء، والليمون.
أعلى الخدين: يؤثر على الرئتين والجهاز التنفسي.
الضغط على الرئتين من المرجح أن يتسبب فى انفجار في الخدين وأيضاً يمكن أن يؤدي إلى تلف الشعيرات الدموية. ومن أسباب الضغط على الرئتين : التدخين، والربو، والحساسية، والتهابات الرئة.
ما يجب عليك فعله: تجنب التدخين والتدخين السلبي، ممارسة التمارين الرياضية، وتجنب الأماكن الملوثة.
اسفل الخدود: يؤثر على اللثة أو مشاكل الأسنان
ما يجب عليك عمله: النظافة بتغيير غطاء الوسادة الخاصة بك على الأقل مرة في الأسبوع، وامسحي أسفل الهاتف بمضاد الجراثيم كل بضعة أيام.
حافظي دائماً على صحة أسنانك، بتنظيف أسنانك بالفرشاة، وغسول الفم مرتين يومياً، والفحص المنتظم عند طبيب الأسنان على الأقل مرتين في السنة.
تناولي الأطعمة الجيدة وخاصةً الخضروات الطازجة والشوفان والأرز البني. لا تفرطي في تناول الطعام، تجنبَي الوجبات السريعة والمشروبات الغازية، وتناولي كمية قليلة من السكر.
جانبي الذقن: يؤثر على الهرمونات والأعضاء التناسلية.
قد يؤثر هذا على الكثير من الفتيات، وهو علامةٌ على عدم التوازن الهرموني، وغالباً ما يكون سببها الحيض، أو الضغط النفسي أو الجسدي.
ما يجب عمله: عدم تناول الطعام قبل النوم، تناول المزيد من الخضروات والفواكه، الراحة والتمارين الرياضية، النوم والإستيقاظ باكراً، وتناول أعشاب تساعد على توازن الهرمونات مثل الشاي الأخضر وعرق السوس.
وسط الذقن: يؤثر على الأمعاء الدقيقة والمعدة.
الحل: تناول المزيد من الفواكه والخضروات الطازجة، الراحة، وزيادة كمية الألياف والماء في نظامك الغذائي.
الصدر والرقبة: يؤثر على الصحة العامة.
تنتج عادة فى منطقة الصدر بسبب الإجهاد. كما يمكن أن تحدث بسبب قتال جسمك للإلتهابات.
العلاج: القضاء على الإجهاد، إستخدام ملابس وأحذية مريحة، زيادة كمية الماء، والحفاظ على كمية حمص الأسكوربيك لمحاربة العدوى.
